Les longs trajets

[altus]

Samedi j'ai remonté la SV de Lyon à Paris : au programme 500 km.
J'ai pris la N7, pour ne pas faire de l'autoroute tout le temps, mais je voulais pas prendre des départementales non plus, sinon j'aurais du mis 2 jours. <!--emo&:-?-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_confused.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_confused.gif' /><!--endemo-->

Je suis bien crevé après ce premier long trajet (j'ai doublé mon kilométrage avec la SV là <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo--> ) mais je prévois de faire Paris-Strasbourg vendredi pour rouler un peu chez mes parents en Alsace la semaine d'après <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/love.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='love.gif' /><!--endemo-->

Vos conseils, expériences pour les vacances ou les longs trajets en moto ? <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/jap.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='jap.gif' /><!--endemo-->

[tg92]

surtout faut faire des pauses avant que ton corps reclame... qd il reclame c est deja trop tard et apres tu luttes sur la fin du trajet...
genre une pause tous les 150km ou toutes les 1h30 en gros ca aide bien surtout qd on ne sait pas trop comment on va tenir.
ne pas trop charger le sac a dos, preferrer une saccoche de reservoir ou de selle. pour le sac a dos j essaie de ne pas depasser les 7-8kg sinon tu as mal aux epaules au bout d un moment. et pour le sac a dos ne pas faire de grandes bretelles avec l idee de le faire reposer sur la selle c est pire que tout ca tire les epaules en arriere. tu le portes normalement cad avec la bas du sac a dos sur les reins et bien en place qu il ne bouge pas.

[B'o]

Une bonne préparation physique qui commence par une bonne nuit de sommeil suivie d'un ptit dej' leger mais équilibré.

Des pauses à chaques fois que c'est necessaire (au début tu en fera surement beaucoup) avec un peu de marche/activité physique et un bon café.....

Selon ton caractere, une préparation mentale peut aussi être necessaire.......tu va passer un long moment seul avec tes pensées dans ton cax donc évite de partir avec un truc qui te tracasse <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/coucou.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='coucou.gif' /><!--endemo-->


Et gaaaaaaaaaaaaaaazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!!! <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->

[Bisounours]

Comme les deux autres, sauf que moi j'évite même carrément le sac à dos, quitte à avoir saccorche de réservoir + sac sur la place passagère solidement tenue par un filet... <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/jap.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='jap.gif' /><!--endemo-->

[Sayssile]

moi j'ai un top case....




<!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/porte.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='porte.gif' /><!--endemo-->

[tg92]

<!--QuoteBegin-Bisounours+04.07.2004 à 21:37--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Bisounours @ 04.07.2004 à 21:37)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> Comme les deux autres, sauf que moi j'évite même carrément le sac à dos, quitte à avoir saccorche de réservoir + sac sur la place passagère solidement tenue par un filet... <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/jap.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='jap.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
ca c est clair c est encore mieux

[B'o]

<!--QuoteBegin-Sayssile+04.07.2004 à 22:41--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Sayssile @ 04.07.2004 à 22:41)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> moi j'ai un top case....
<!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
Tu peux nous reparler de ton dernier long trajet STP <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->

[Sayssile]

<!--QuoteBegin-Brun'out+04.07.2004 à 22:43--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Brun'out @ 04.07.2004 à 22:43)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> <!--QuoteBegin-Sayssile+04.07.2004 à 22:41--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Sayssile @ 04.07.2004 à 22:41)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> moi j'ai un top case....
<!--QuoteEnd--></td></tr></table><div class='postcolor'><!--QuoteEEnd-->
Tu peux nous reparler de ton dernier long trajet STP <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
c'est pas de ma faute si je n'ai fait que 250 km, c'est celle de Gzii!!! <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->

[tg92]

coups bas detected <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->

[B'o]

<!--QuoteBegin-tg92+04.07.2004 à 22:57--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (tg92 @ 04.07.2004 à 22:57)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> coups bas detected <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
<!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_redface.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_redface.gif' /><!--endemo--> <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_redface.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_redface.gif' /><!--endemo-->

[Dams]

Pose ton sac sur ta selle passager. Moi j'ai eu mal au dos avec le sac à dos quand on est descendu dans le sud. <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_rolleyes.gif' /><!--endemo-->
Par contre contrairement à TG je trouve qu'on est mieux quand le sac repose sur la selle arrière <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/voyons.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='voyons.gif' /><!--endemo--> Bien sûr il ne faut pas que ça flotte au niveau des épaules mais si ça tient en haut et que ça repose en bas c'est quand même mieux je trouve <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/jap.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='jap.gif' /><!--endemo--> Après ça dépend du sac et de sa forme, il vaut mieux qu'il ne soit pas trop bombé et chargé en arrière sinon ça tirer sur les cervicales

Prépare toi physiquement. Mange des sucres lents la veille et essaye de faire des étirements pendant une semaine, voir quelques lombaires pour renforcer le dos. Moi ça m'a manqué. Physiquement je m'entretien donc j'étais bien, mais j'ai manqué de souplesse <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_rolleyes.gif' /><!--endemo-->

Enfin prépare tes fringues. Nourrit tout ce qui est en cuir pour que ça soit plus souple.
Perds 10 minutes à t'habiller avant de partir si il faut, mais ajuste tout au poil. C'est pas sur la route que tu devra te rendre compte que ta chaussette tombe au fond de ta botte ou que la couture au niveau du col te gratte ou que ta dorsale est mal placée.
Enfin part avec un pull ou sweat en dessous même si il fait assez chaud. Sur la route en ce moment il ne fait pas chaud du tout <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/coucou.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='coucou.gif' /><!--endemo-->

Voilou bonne route <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_wink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_wink.gif' /><!--endemo-->

[thunderone]

pense aussi a 2 ou 3 outils bien pratiques. je ne sais pas si tu as la trousse d'origine, comme la moto est d'occas.
penses a :
une bombe anti-crevaison ou a un kit reparation.
une bonne pression des pneus.
les niveaux des differents fluides.
le plein de carburant <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->

sinon comme les autres repose toi bien les jours precedents, sucres lents la veille au soir, ne force pas sur les temps de route n'hesites pas a faire des poses.
et mieux vaut charger la moto sacoche reservoir + sac a dos sur la selle passager avec un filet, que de te charger toi; tu arriveras en bien meilleur forme.
pendant les poses n'hesite pas a faire des etirements tres important tu retarderas les differentes douleurs du corps.
prepare bien ta route sur un plan la veille ça aide baucoup aussi.
voilà <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/coucou.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='coucou.gif' /><!--endemo-->

[B'o]

<!--QuoteBegin-Dams+05.07.2004 à 08:43--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Dams @ 05.07.2004 à 08:43)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> Physiquement je m'entretien donc j'étais bien, mais j'ai manqué de souplesse
<!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
Dans le poignet <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/voyons.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='voyons.gif' /><!--endemo-->






<!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/porte.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='porte.gif' /><!--endemo-->

[altus]

Merci pour tous vos conseils <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/coucou.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='coucou.gif' /><!--endemo-->

Mais je vois que la météo pour vendredi a peu de chances d'être bonne... je me tâte vraiment pour prendre la moto... je vais pas en finir si je dois rouler sous la pluie, en mode lopette je vais prendre encore plus de temps pour faire les 500 bornes <!--emo&:-?-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/icon_confused.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='icon_confused.gif' /><!--endemo-->

[altus]

<!--QuoteBegin-Brun'out+05.07.2004 à 16:58--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Brun'out @ 05.07.2004 à 16:58)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> <!--QuoteBegin-Dams+05.07.2004 à 08:43--></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (Dams @ 05.07.2004 à 08:43)</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> Physiquement je m'entretien donc j'étais bien, mais j'ai manqué de souplesse 
<!--QuoteEnd--></td></tr></table><div class='postcolor'><!--QuoteEEnd-->
Dans le poignet <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/voyons.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='voyons.gif' /><!--endemo-->

<!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/porte.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='porte.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd-->
Ben justement j'avais des douleurs dans le poignet droit en arrivant.
Mais je trouve ça plutôt bon signe Burnout <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo--> <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo--> <!--emo&-->[img]http://www.forum-autoroule.com/html/emoticons/vert.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='vert.gif' /><!--endemo-->